Omega-3 supplements: what is the right dosage?

Good morning, I purchased 4 packs of Omega-3 supplements from you. I wanted to know how many capsules to take per day and whether there is a maximum period. In this regard there are conflicting indications: some friends say that Omega-3 should not be taken every day or at least maximum for 2 /3 months per year. I would like to have clarification on this. Thank you and have a good day

Dear Doctor, 

la nostra alimentazione è cambiata notevolmente negli ultimi decenni. L'apporto di acidi grassi Omega-3 si è ridotto drasticamente portando ad un incremento nel rapporto Omega-6/Omega-3.

A causa dell’aumento di questo legame, così come dimostrano diversi studi epidemiologici, si ha una maggiore incidenza nella popolazione di malattie cardiovascolari e infiammatorie. Quando si inizia un’integrazione dietetica con acidi grassi Omega-3 si ristabilisce un equilibrio che era presente all’interno del nostro organismo, equilibrio che è stato poi alterato da cattive abitudini alimentari e da stili di vita poco sani. 

Ragionando in quest’ottica si capisce chiaramente che l’integrazione tali con acidi grassi può essere protratta nel tempo senza la comparsa di effetti collaterali. Le consiglio di assumere 2 perle al giorno di Omegor Vitality 1000, prima o durante un pasto principale. I benefici degli Omega-3 EPA e DHA si potranno riscontrare gradualmente nell'arco di 8 settimane di integrazione, tempo necessario affinché entrino a far parte delle membrane cellulari. 

He can prolong supplementation without any problems and can manage it as he sees fit, even according to his eating habits. Example: consuming fish 3-4 times a week allows the daily Omega-3 intake to be reduced. 

I cordially greet you and remain at your disposal for any further information. 

Dr. Rosaria Ramondino Pharmacist and Pharmaceutical Chemist